Blog | Hardlopen het wordt weer tijd

In de vroege avond

Het is nu tien over half acht in de vroege avond. Ik heb mijn hardloopkleding al aan. Alleen mijn hardloopschoenen nog aandoen en de arm houder voor de smartphone nog omdoen. Smartphone erin en ik kan gaan beginnen aan de bijna zes kilometer hardlopen. Ik heb mij deze keer geen doel gesteld qua tijd. Dat komt wel weer. Het is tenslotte al weer even geleden dat ik voor het laatst heb hardgelopen. November vorig jaar om precies te zijn.

Nu weer vol goede moed beginnen en hopelijk zet ik het nu gewoon door. Dus geregeld hardlopen. Minimaal twee á drie keer per week. Als wij straks met de camper weg zijn dan zijn volgens mij de mogelijkheden legio. Nu ook, want dichtbij huis is een leuk parcours. Zelfs langs het water wat toch altijd een mooi gezicht is. Langs de boulevard bij Batavia haven. Soms wel met wat tegenwind, maar dat zal de pret niet drukken. Ik ben benieuwd hoeveel lucht ik nog heb. Daarover meer als ik terug ben.

Weer terug

Zo ik ben weer terug van het hardlopen. 6,76 Kilometer gelopen. Met een gemiddelde tijd van 9'32" minuten per kilometer. Ik wilde onder de 10 minuten blijven dus dat is prima gelukt. Ik merk wel dat de benen wat stroever zijn en dat de hartslag snel oploopt. Als hij boven de 180 SPM/BPM kwam dan ging ik lopen. Onder de 150 SPM/BPM was weer het teken om weer te gaan hardlopen.

Morgen een rustdag, dinsdagavond de volgende. Zo om de dag moet lukken. Ik ga er in ieder geval wel voor. Er moeten wat kilo's van mij gewicht af en ik wil mijn conditie weer op pijl brengen. Die was erg slecht geworden. Kilo's kwijt raken lukt niet echt met hardlopen, maar wel iets. Veel bewegen en gaan fietsen, maar een fiets heb ik nog niet.

Douchen

Ik ga douchen. Dat is zo te ruiken wel nodig. Zo te voelen trouwens ook. Ik zal u de details besparen. Tot gauw.

Het gaat ons goed.